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充滿互動與探索的「兒童新興運動」

新興運動靈活多變,鼓勵參與者自由創造和探索。

什麼是新興運動?

「新興運動」一詞早見於2016年的報章報導或活動主題,常見的標題前身是「新潮玩意」、「新興活動」、「新遊戲」等。在此之前,躲避盤、泡泡足球、輕排球、地板冰壺等項目已獲得大量關注及參與,有見及此,本人於2016年正式成立「中國香港新興運動協會」,成為全港首個及唯一推動及引入不同新興運動之專業組織,並更成功爭取體育界及教育界正式命名「新興運動」為一個全新體育類別的範疇。

簡單來說,新興運動就是於本港未被發展普及之「非傳統」運動項目。除了大家耳熟能詳的穿雲箭、地板冰壺外,還有在亞洲較知名的如芬蘭木棋、法式滾球、匹克球、家庭羽毛球,以至世界性運動會中的踢球(Teqball)、拳球等。與傳統運動相比,新興運動創新的遊戲規則和獨特的運動方式,再加上融合了現代科技,使運動有高度互動性、安全性和娛樂性,對參與者和觀眾更具吸引力。

此外,新興運動靈活多變,鼓勵參與者自由創造和探索,部份活動所需空間亦有限,因此更適合於本港推動。

兒童在運動中有很多與其他人互動和合作的機會。

新興運動對兒童身心發展的好處

如同其他運動項目,參與新興運動對兒童的身心發展也有不少好處。

體能發展

運動能促進兒童的身體發育和健康。新興運動也具一定的激烈程度,符合世衛組織建議MVPA60的標準,兒童在參與過程中可以鍛煉肌肉、促進骨骼發育、提高心肺功能等。運動還有助於維持適當的體重和體態,預防肥胖等健康問題。

協調能力

運動可以培養兒童的協調能力和身體控制能力。新興運動中的軟身飛盤及各種球類運動可以提高眼手協調,而「樂杖行(Nordic Walking)」可以提高身體的靈活性和協調性。這些能力對兒童日常生活和學習都非常重要。

社交技巧

兒童在運動中有很多與其他人互動和合作的機會。例如,家庭羽毛球需要參加者互相傳球,健球(Kinball)為三隊同時作賽的運動,這些都可以培養兒童的合作精神、溝通能力和團隊意識。這些社交技巧,對於兒童建立良好的人際關係、解決問題和適應不同環境均非常重要。

學習能力

運動有助於提升兒童的學習能力和認知發展。多項研究結果顯示,運動除了可以改善兒童的專注力、記憶力和思維靈活性,還可刺激大腦的發展,促進神經元之間的連接,提高學習效果和成就。

情緒管理

不少新興運動對於兒童的情緒管理和心理健康也有積極影響,例如躲避盤運動,全力投擲軟身飛盤,或迎接飛來的盤,有助兒童釋放壓力,提供情緒調節的出口,幫助他們減輕焦慮和壓力。同時,運動還能促進身體內多巴胺等神經遞質的分泌,提升快樂和幸福感。

培養自信

通過參與運動項目,兒童可以體驗到自己的成就和進步,從而提高自信心和自尊心。運動讓兒童感受到自己的能力和價值,培養勇氣、毅力和堅持不懈的精神。

綜合以上所述,運動對兒童的身心發展有著多方面的好處,不僅有助於身體的健康和發育,還能培養社交技巧、學習能力、情緒管理能力,以及塑造自信心和自尊心。因此,我們應該鼓勵兒童積極參與運動,將其納入他們的日常生活中。

讓兒童愛上運動

運動好處多多,在此為家長提供實用小貼士,吸引兒童將運動融入生活習慣之中吧!

提供多元化的選擇

為兒童提供多種不同類型的新興運動選擇,團體類有躲避盤、閃避球、健球、啦啦隊;拍類運動有棍網球、匹克球、投擲;個人類運動有芬蘭木棋、法式滾球、衝關、樂杖行、圓網球、雙節棍及護身道。透過不同的嘗試機會,兒童必然會找到自己喜歡的運動形式。

創造愉快的環境

創造一個充滿活力和鼓勵的環境,讓運動變得有趣和愉快。例如,可在運動場地上加入音樂、遊戲元素或使用新興運動科技,提高運動的娛樂性和互動性。

與朋友一起參與

鼓勵兒童與朋友一起參與運動活動,這可以增加他們的動力和興趣。

利用新興運動促進親子關係

新興運動的入門技巧不高,鼓勵爸媽可首先學習及練習,再教導孩子在日常參與。其實,簡單的幾支木棋已經可以到公園與孩子挑戰一下;拿起躲避盤便可以一邊互相傳接,一邊傾訴。如果爸媽參與新興運動,成為中國香港代表隊,更能成為子女人生的好榜樣。

總的來說,新興運動以其創新性、互動性和娛樂性吸引著越來越多的人參與。它不僅是一種運動形式,更是一種生活方式和文化現象,對於推動人們積極參與運動、促進社交交流和提升身心健康有著積極的影響。

黎廣業(黑豬Sir)

中國香港新興運動協會創辦人,前資優教育學苑人才培育部總監,致力推動體育,創造「價值化」。