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2023-05-15
身體感覺練習 讓我們重掌情緒主導
當面對孩子的不當問題，引發我們憤怒、忟憎等強烈負面情緒時，大腦便會交由杏仁核發號施令，杏仁核讓我們快速喚起過去負面的情緒記憶，例如提醒我們過去與孩子糾纏的不愉快經歷，讓我們跌入慣性思考，如「點解教極都唔聽」、「我已經夠忙啦，仲要俾麻煩我」等。
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2023-05-12
國際不打孩子日——4個與孩子溝通的妙法
最近，收到一位家長求助。他在非常憤怒的情況下，出手打了他的孩子，孩子雙手腫了，被學校社工知道，並啟動了保護兒童機制。雖然未知道結果如何，但家長已表示很後悔，同時又感到徬徨。經過輔導和解說，家長也明白要更努力學習親子溝通。
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2023-02-09
【解決100個日常教養難題】孩子不願吃飯怎麼辦？
相信不少父母都為孩子的飲食傷腦筋! 例如，孩子不願坐下食飯，而父母千方百計要他坐下來吃飯，雙方拉鋸，彼此都會很痛苦。當孩子吃飯時感到壓力，普遍會出現不當行為，如開始發脾氣或叫囂。
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2023-02-09
【解決100個日常教養難題】夠鐘返屋企，孩子仲玩捵地？
黃昏6點，遊樂場上總會聽到媽媽爸爸大叫「夠鐘返屋企喇!」，然後上演一幕幕「追逐戰」，有些小朋友會「就範」，有些打算力挽狂瀾，在地上捵來捵去。
當孩子做出這些不恰當的行為，父母如何利用ACT設限的方法幫助他們？
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2023-02-09
【解決100個日常教養難題】你是哪類型父母？
情緒指導的父母會將小朋友的生氣、恐懼、悲傷等情緒當作一種與小朋友建立連結的機會，透過正面回應小朋友的情緒，幫助他們了解及接納自己的感受。
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2022-07-26
「看醫生會緊張，是因為拍打針痛」 3個方法教導2-6歲幼兒覺察及管理情緒
幼兒約在2歲左右就可以根據指令，將基本情緒和情緒圖像配對；在3、4歲之後，就能更準確分辨正面及負面情緒。而情緒表達包括面部表情、身體姿勢及肢體語言、聲音及語言表達、不同行為表現等，當中面部表情最容易察覺，因此家長不妨以此為起點，逐步培養幼兒的情緒覺察。
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2022-07-25
孩子自我中心及不懂體諒別人？3個方法提升社交覺察能力及建立同理心
2至3歲的小朋友開始入學，逐步建立屬於自己的社交圈子。老師和家長都期望孩子們能好好相處，因此不時提醒孩子要主動分享、多合作、多互助，然而孩子總是堅持自己，互不相讓，令家長們每日周旋在爭吵、調解和仲裁之間，疲憊不堪。
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2020-12-15
教導幼兒管理情緒的5個心法 「PaMa Kids」遊戲卡提升情緒意覺
面對小朋友鬧情緒、發脾氣，家長或會不懂處理，甚至嘗試以否定、忽視來回應孩子。然而，無論是大人或孩子也有開心和失落的時候，正負面的情緒並沒有對錯，最重要的是能否合宜地表達，而父母對幼兒的教養尤其關鍵。
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